2本目：7/30・何の変哲もない日記・20時間睡眠後
どうも。犯半真黒墨汁丸です。
近頃、自分の精神状態が安定しない(病気の疑いがとういう意味ではなく、状態にばらつきがあるということ)ために、記録・確認のためぼちぼち日記をつけ始めることにしました。
幾分か前にブログを開設したことを思い出したのでこちらにつけていくことにします。
7/30の日記
- 覚醒時刻16:30、二度寝後起床時刻23:50。前日の就寝は3時頃だったため、素直に考えて20時間前後寝ていたことになる。7/20あたりのどこかの週末にも確か24時間以上の睡眠をした経験があったが、あんまり一般的なことでもなさそうなので、記録をつけていくことにする。
- 起床後一番最初に感じたのは空腹で、家族が食べ終えた夕食の残りを食べた。スーパーの惣菜がほとんどで、タッパー入りの麻婆豆腐の残りと鶏の揚げ物、生野菜を食べた。
- 鶏肉は普段から好物でよく食べるが、今日のものはかなり粉っぽく、肉も硬かったのであまり美味しくなかったように感じる。長時間物を入れていなかったためか、一口目から腹痛を感じトイレに駆け込んだ。寝相も影響してか結構腹を下していて参った。なんとか用意されていた食事を完食し、SNSなんかをやっていると、自分がやたらと攻撃性の高い言葉を選択して使っていることに気がついた。普段はそんなことはなかったが、意識的に改善していくべきだろう。
- 色々投稿を見たりして、絵の練習なんかを始めてみようと思った。まあ絵なんて真面目に描いたこともないから勝手が分からず、そのうちやろうという気概もどっかへ消えてしまうのだろうが。
- 2時を回っていたあたり、シャワーを浴びて寝ることにした。髪を洗う過程などで普段より数段腕が疲れる。シャワーを浴びた後の疲労感もかなり大きかった。
- 睡眠や過眠について調べた。鬱、反復性過眠症、ロングスリーパーなんかの記事を見たが近頃の自分の行動が衝動的というべきかよく理解できないため、セルフチェックができず、あまり収穫はなかったように思う。
- このままだと昼夜逆転の生活が始まってしまうため、何か策を講じよう。一番よく聞くのは夜まで起きて耐えるという方法だが、正直耐久できる自信がないため、こんな案を思いついた。
- 今この記事を書いている時間は午前5時。今は夏真っ盛りのためそろそろ日差しも出てくる時間だ。そのため、できる限り早く日差しを浴びて体を日中の状態に切り替えたのち、カフェインを摂取してから寝る(コーヒーナップに似た状態、昼寝のような感じを想定している)ことで、8〜9時ごろに起床し、通常の生活リズムに引き戻す方法だ。うまくいくかは分からないが、起床後覚えているかやる気があったらもう一度記録をつけてみようと思う。
- あと今は5時ごろでかなり眠気がきているが、普段(昼間、夜間)に比べてやたら筆が乗るため、執筆作業など抱えている人は早朝に起きてやってみるのもいいかもしれない。
- あと今この記事はノリ9割で書いているため、後から見てめちゃめちゃ気色悪い文章が出来上がっているかもしれないが、そういうの精神衛生上悪いので冷静な時に振り返ることがないようにする。
- ここに書いてあることは全部私個人の意見で、全ての人がこんな状態になるとは限らないので、極力整った生活リズムを保つよう心がけた方がいいと思う。
- あと身長170cmに対し現在体重は59kg(1ヶ月前に比べ-2kg)のため適正体重は保たれている。
開設！！！！!!!!!!一本目！！！!!!!!
どうも。
犯半真黒墨汁丸(おかしはんまぐろぼくじゅうまる)です。
物々しい名前をつけられてしまったこのブログが私の活動の本拠地となります。
正直書くことは普通の日記の類と変わらないものです。
学校についてとか毎日の心情とかを吐露していくサイトになると思います。
これから続々と投稿されていく情けない日常をどうか笑ってやってください。
さらば。
